O que é Arte Terapia?
Muitas pessoas têm dificuldade em expressar como se sentem, ou mesmo entender como se sentem.
Algumas têm dificuldade em lidar com grandes mudanças na vida ou desafios como interagir com os outros.
Nas sessões de Arte Terapia, facilitadas por um arte terapeuta, os participantes usam materiais artísticos para explorar e expressar esses pensamentos e sentimentos por meio da expressão criativa.
(Nenhuma experiência artística ou habilidade são necessárias)
A Arte Terapia combina o processo de criar arte e a psicoterapia, para ajudar os indivíduos a explorar e expressar os seus pensamentos, as suas emoções e as suas histórias pessoais num ambiente seguro, sem julgamento e com apoio facilitado por um arte terapeuta.
O que a Arte Terapia pode fazer?
A Arte Terapia pode: ajudar a expressar e a dar sentido a pensamentos e sentimentos;
ajudar a melhorar a capacidade de gerenciar tanto o eu, quanto o mundo.
A participação em sessões de Arte Terapia pode trazer benefícios, incluindo melhorias em:
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Explorar sentimentos
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Construir o autoconhecimento
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Aumentar a autoestima
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Melhorar os relacionamentos
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Processar conflitos emocionais
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Reduzir o stress, a ansiedade e a depressão
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Lidar com a perda e com o luto
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Desenvolver a resiliência
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Promover significados e valores na vida
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Alcançar o bem-estar emocional